目常生活中，关节扭伤后可出现肿胀、疼痛。栀子外敷有活血化淤、消肿通络的作用。

     具体做法是：取栀子500克研为细末，或直接到药店购买栀子粉。

     根据扭伤肿胀范围大小，取栀子粉适量加蛋清调成糊状，亦可加白酒数滴，敷于患处，用绷带和胶布固定。一天换药一次。一小时内疼痛明显减轻，2~3天关节肿胀可消退。5天左右可恢复关节功能。

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